conexión mente cuerpo
Coaching en desarrollo personal y confianza en uno mismo
Encuentra el camino hacia la calma interior
Sofrología
Massages
Thérapie
Somatique
Toque terapéutico
Coaching creativo
¿Qué es la conexión
cuerpo-mente?
¡Cuando se unen, el cuerpo y la mente hacen maravillas! Y la calma interior que resulta abre infinitas posibilidades, tanto a nivel psíquico como a nivel emocional y fisiológico. Es una forma suave y adaptada de encontrar armonía interior.
La mente es entonces capaz de reflexionar de manera óptima. Las emociones están reguladas. Y el cuerpo entra en contacto con un estado de bienestar general propicio para la relajación pero también para la creatividad y la alegría.
En una sociedad que sobre invierte la dimensión analítica y el rendimiento del ser, nuestra naturaleza instintiva, intuitiva y emocional ha sido devaluada. Eso da como resultado un malestar latente, una sensación de vacío, incluso un estado depresivo, conductas adictivas, incapacidad para sentirse “feliz” cuando todas las luces están en verde, aparecen somatizaciones de todo tipo, malestar físico y psíquico, etc…
La escucha de uno mismo, de sus emociones y de su cuerpo es una propuesta para re-descubrir la esencia de su naturaleza profunda. ¡Y de su fuerza vital! Solo desde allí es posible extender sus alas y proyectarse en una vida que tenga sentido.
El Body Mind Connection es una invitación a dejar de lado sus cavilaciones mentales y descubrirse a si mismo. Es un viaje hacia la naturaleza más profunda de uno que conduce a la relajación y una mejor comprensión de uno mismo.
¿La conexión cuerpo-mente para quién?
Este enfoque está destinado a cualquier persona que busque el bienestar psico-corporal .
También es beneficioso en casos de:
-
Confusión emocional o mental
-
Actitud auto crítica
-
Dificultades relacional
-
Varias somatizaciones
-
Pre burn-out
-
Burn-out
Le ofrezco un espacio seguro donde se puede recurrir a técnicas de respiración, visualización y relajación para encontrar sus propios recursos abriendo a una serenidad interior.
El enfoque cuerpo mente
Cuando se contacta con la homeostasis corporal y psíquica, se gana en claridad interior, en autoconfianza y en equilibrio vital. Es a partir de este estado de autopresencia que nuestra forma de actuar y de pensar gana en coherencia.
"El cuerpo condiciona el razonamiento" Hélène Grimaud
Sofrología
La sofrología es mucho más que un simple método de relajación.
Tiene un enfoque sobre la conciencia del cuerpo con una dimensión existencial.
Es una alternativa al masaje para personas resistentes al tacto, pero también es una gran fuente de propuestas para trabajar la respiración e una auténtica puerta de entrada a la conciencia mente-cuerpo.
Este entrenamiento de la auto percepción y la observación de sus sensaciones propias lleva gradualmente a un cambio de visión sobre uno mismo y sobre el mundo.
Estoy formada en sofrología Caycediana con una dimensión rogeriana (Carl Rogers, psicólogo con enfoque humanista)
mi práctica
Sofrología
La sofrología es mucho más que un simple método de relajación.
Tiene un enfoque sobre la conciencia del cuerpo con una dimensión existencial.
Es una alternativa al masaje para personas resistentes al tacto, pero también es una gran fuente de propuestas para trabajar la respiración e una auténtica puerta de entrada a la conciencia mente-cuerpo.
Este entrenamiento de la auto percepción y la observación de sus sensaciones propias lleva gradualmente a un cambio de visión sobre uno mismo y sobre el mundo.
Estoy formada en sofrología Caycediana con una dimensión rogeriana (Carl Rogers, psicólogo con enfoque humanista)
Coaching creativo
Titulada en coaching en una escuela acreditada por la Federación Internacional de Coaching (IFC) , practico un acompañamiento con enfoque global e integrativo.
Me apoyo en diferentes herramientas como la visión integral, la espiral dinámica, la pirámide de Maslow o el cuadrante de Ofman por citar sólo algunas.
Las metáforas y el mundo de los símbolos siendo pistas que quería desarrollar en mi práctica, me formé en Lenguaje Limpio (Clean Language) . Este enfoque fue diseñado por Dave Grove, un psico-
terapeuta neozelandés que se encontró con casos de clientes que presentaban síntomas de estrés postraumático. Buscó una forma de eludir el origen del estrés a través de la metáfora ¡Es una forma creativa de abordar el coaching ya que implica, a través de un cuestionamiento específico, acompañar al cliente en una exploración interior que conduce a la emergencia de información inconsciente!
Toque Terapéutico y Masajes
A través del tacto y el masaje, se le da el suelo al cuerpo. En sus manifestaciones, sus sentimientos y la forma en que uno se vive. El tacto "despierta" las sensaciones corporales y abre los espacios de regeneración necesarios para que el cuerpo se autorregule.
Masaje Táctil de Bio-integración
Derivado de los masajes Biodinámicos desarrollados por Gerda Boyesen, psicóloga noruega (1922-2005) que vinculó el estrés con el sistema digestivo y neurovegetativo, este toque apoya al cuerpo en su proceso de auto-regulación.
Se puede practicar completamente vestido y se realiza con un estetoscopio. Este último tiene la función de dar de escuchar los movimientos intestinales ("los gorgoteos intestinales" que Gerda Boyesen llamó "la psicoperistalsis"). Estos indican dónde está el proceso de asimilación de las tensiones corporales.
Es un toque de masaje que conduce a una conexión profunda con uno mismo, un poco como un viaje dentro de uno mismo, y acompaña el proceso de limpieza emocional de una manera suave y respetuosa.
El masaje Esalen®
El masaje Esalen es el origen del masaje californiano, ¡y es mucho más que un simple masaje relajante!
Es un masaje desarrollado en los años 60 en el Instituto Esalen, un espacio alternativo de desarrollo personal donde nacieron diferentes enfoques como la Gestalt, el Rolfing, la psicología transpersonal, y muchos mas.
El masaje Esalen® es un masaje integral, a base de aceite. Cada parte del cuerpo se contacta a través de largos movimientos que recuerdan el fluir de las olas del Pacífico. Es un masaje lento y profundo, que trabaja tanto las fascias como los músculos, y permite reconectarse con su corporalidad y su sentir de existir. Está especialmente indicado para personas que tienen poca percepción de su cuerpo, ya las que les cuesta sentirse bien con él.
Testimonios
