Pourquoi le Body Mind Connection?

Quand ils s'accordent, le corps et l'esprit font des merveilles ! Et le calme intérieur qui en découle ouvre à des possibilités infinies, tant au niveau psychique qu’au niveau émotionnel et physiologique. C’est une manière douce et adaptée de répondre à ses besoins d'harmonie.

Le mental est alors en capacité de réfléchir de manière optimum. Les émotions sont régulées. Et le corps contacte un état de bien-être général propice à la détente mais aussi à la créativité et à la joie.

Dans une société qui surinvestit la dimension analytique et performante de l'être,  notre nature instinctive, intuitive et émotionnelle s'est vue dévalorisée.  Il en  résulte un mal-être latent, une sensation de vide, voire un état dépressif, un comportement addictif, une incapacité à se sentir "heureux" alors que tous les voyants sont au vert, des somatisations de tout genre apparaissent, un inconfort physique et psychique, etc....

L'écoute de soi, de ses émotions et de son corps est une proposition pour retrouver l'essence de sa nature profonde. Et de son élan vital!  Ce n'est qu'à partir de là qu'il est possible de déployer ses ailes et se projeter dans une vie qui fait sens.

​Le Body Mind Connection est une invitation à décrocher de ses ruminations mentales et à aller à la découverte de soi-même. C'est un voyage vers sa nature profonde qui amène détente et meilleure compréhension de soi.

Le Body Mind Connection pour qui?

Cette approche est destinée a toute personne cherchant un mieux-être psychocorporel.

Elle est également bénéfique dans les cas de:

  • Confusion émotionnelle ou mentale

  • Perception  dévalorisante de soi-même

  • Difficultés relationnelles

  • Somatisations diverses

  • Pré burn-out

  • Post burn-out


Je vous propose un cadre sécurisé où puiser dans des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation pour retrouver une sérénité intérieure.

L'approche Body Mind

Quand l'homéostasie corporelle et psychique est contactée, l'on gagne en clarté intérieure, en confiance en soi, et en équilibre de vie. C'est depuis cet état de présence à soi que notre façon d'agir et de penser gagne en cohérence.

"Le corps conditionne le raisonnement" Hélène Grimaud

La Sophrologie

La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation.

Il s’agit d’une approche de conscience corporelle à dimension existentielle.

C’est une alternative au massage pour les personnes réfractaires au toucher, mais c’est aussi une formidable source de proposition pour travailler la respiration, véritable porte d’entrée à la conscience psychocorporelle.

Cet entraînement à la perception de soi et à l’observation de ses sensations amène progressivement un changement de regard sur soi-même et sur le monde.

Je suis formée à la sophrologie Caycedienne à dimension Rogerienne (Carl Rogers, psychochothérapeute humaniste et créateur de l’approche centrée sur la personne).

Ma pratique

 

Le Coaching

Formée au coaching chez Coaching Ways, école accréditée par l’International Coaching Federation, je pratique une approche globale et intégrative.

Je m'appuie  sur différentes techniques telles que la vision intégrale, la spirale dynamique, l’analyse transactionnelle, la PNL pour n’en citer que certaines.

 Les métaphores et le monde des symboles étant des pistes que je souhaitais développer dans ma pratique, je me forme actuellement au  Clean Language. Cette approche  a été conçue par Dave Grove, psychothérapeute néo-zélandais qui, face à des cas de clients présentant des symptômes de stress post-traumatiques, chercha une manière de contourner l’origine du stress par l'intermédiaire de la métaphore. C’est une façon créative d’aborder le coaching et je l’inclus petit à petit dans mon travail en attendant ma certification (en avril 2020)

Les Massages

Par les massages, la parole est donnée au corps. Dans ses manifestations, ses ressentis, et l'expérience qu'on en fait. Le toucher vient "réveiller" des sensations corporelles et vient ouvrir des espaces de régénération nécessaires à l'organisme pour s'autoréguler.

Massage  Biodynamique

Crée par Gerda Boyesen, psychologue norvégienne (1922-2005) qui fit le lien entre le stress et le système digestif, ce massage soutient le corps dans son processus d'autorégulation.

Il peut se pratiquer habillé et se fait à l’aide d’un stéthoscope. Celui-ci a pour fonction de donner à entendre les mouvements intestinaux ("les glouglous intestinaux"que Gerda Boyesen appelait "le psychoperistaltisme"). Ceux-ci indiquent là où en est le processus d’assimilation des tensions corporelles.

C’est un massage qui amène à une connexion profonde à soi-même, un peu à l'instar d'un voyage en soi, et accompagne le processus de nettoyage émotionnel de manière douce et respectueuse.

Massage Esalen 

Le massage Esalen est à l’origine du massage californien, et c'est bien plus qu'un simple massage relaxant!

C’est un massage développé dans les années 60 à l’Institut Esalen, espace alternatif de développement personnel où sont nées différentes approches telles que la Gestalt, le Rolfing, la psychologie transpersonnelle, et bien d’autres.

Le massage Esalen est un massage intégral, à base d’huile. Chaque partie du corps est contactée à travers de longs mouvements rappelant le flux des vagues du Pacifique. C’est un massage lent et profond, travaillant les fascias ainsi que les muscles, et permet de renouer avec sa corporalité et sa sensation d’exister. Il est particulièrement indiqué pour les personnes qui ont peu de perception de leur corps, et qui ont du mal à s’y sentir bien.

Les temoignages

"Le coaching avec Aurélie m'a boosté au niveau professionnel et m'a donné confiance en moi, j'ai découvert ma passion, et trouvé ma voie! Aurélie est patiente et à l'écoute, je la recommande vivement!"
 
Lisa

Je suis Aurélie

 

​J'accompagne ceux qui sont en quête de sens en leur proposant un espace d'exploration intérieure et psychocorporelle. Une manière douce et respectueuse d'aller à la rencontre de cette partie de soi qui demande à se révéler.

 
Contact

Tél : +33 (0)6 09 85 70 90

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