connection body mind
Accompagnement au meilleur de Soi
Trouvez le chemin qui mène à l'équilibre intérieur
Sophrologie
Massages
Thérapie
Somatique
Toucher thérapeutique
Coaching Créatif
Pourquoi la Connection
Body Mind?
Quand ils s'accordent, le corps et l'esprit font des merveilles ! Et le calme intérieur qui en découle ouvre à des possibilités infinies, tant au niveau psychique qu’au niveau émotionnel et physiologique. C’est une manière douce et adaptée de répondre à ses besoins d'harmonie.
Le mental est alors en capacité de réfléchir de manière optimum. Les émotions sont régulées. Et le corps contacte un état de bien-être général propice à la détente mais aussi à la créativité et à la joie.
Dans une société qui surinvestit la dimension analytique et performante de l'être, notre nature instinctive, intuitive et émotionnelle s'est vue dévalorisée. Il en résulte un mal-être latent, une sensation de vide, voire un état dépressif, un comportement addictif, une incapacité à se sentir "heureux" alors que tous les voyants sont au vert, des somatisations de tout genre apparaissent, un inconfort physique et psychique, etc....
L'écoute de soi, de ses émotions et de son corps est une proposition pour retrouver l'essence de sa nature profonde. Et de son élan vital! Ce n'est qu'à partir de là qu'il est possible de déployer ses ailes et se projeter dans une vie qui fait sens.
La Connection Body Mind est une invitation à décrocher de ses ruminations mentales et à aller à la découverte de soi-même. C'est un voyage vers sa nature profonde qui amène détente et meilleure compréhension de soi.
La Connection Body Mind pour qui?
Cette approche est destinée a toute personne cherchant un mieux-être psychocorporel.
Elle est également bénéfique dans les cas de:
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Confusion émotionnelle ou mentale
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Perception dévalorisante de soi-même
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Difficultés relationnelles
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Somatisations diverses
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Pré burn-out
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Post burn-out
Je vous propose un cadre sécurisé où puiser dans des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation et d'exercices somatiques pour retrouver une sérénité intérieure.
L'approche Body Mind
Quand l'homéostasie corporelle et psychique est contactée, l'on gagne en clarté intérieure, en confiance en soi, et en équilibre de vie. C'est depuis cet état de présence à soi que notre façon d'agir et de penser gagne en cohérence.
"Le corps conditionne le raisonnement" Hélène Grimaud
L'Expérience Somatique®
La méthode Somatic Experiencing® est une approche psychocorporelle de la guérison des traumatismes et autres troubles liés au stress.
Créee par Peter A. Levine, cete approche résulte de son étude multidisciplinaire de la physiologie du stress, de l'éthologie, de la biologie, des neurosciences, de la psychologie et des pratiques de guérison indigènes, ainsi que de plus de 50 ans d'application clinique . L'approche SE™ vise à restaurer l'équilibre du système nerveux autonome perdu à l'occasion d'un choc traumatique, quelqu'en soit sa nature.
Cette approche humaniste et bienveillante offre un cadre sécurisé pour accueillir et accompagner les symptomes et effets des traumatismes et vise à aider la personne "coincée" dans des réponses de lutte, de fuite ou de conduite dissociative à restaurer leur capacité d'auto-regulation physiologique et de régénération emotionnelle.
Ma pratique
La Sophrologie
La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation.
Il s’agit d’une approche de conscience corporelle à dimension existentielle.
C’est une alternative au massage pour les personnes réfractaires au toucher, mais c’est aussi une formidable source de proposition pour travailler la respiration, véritable porte d’entrée à la conscience psychocorporelle.
Cet entraînement à la perception de soi et à l’observation de ses sensations amène progressivement un changement de regard sur soi-même et sur le monde.
Je suis formée à la sophrologie Caycedienne à dimension Rogerienne (Carl Rogers, psychochothérapeute humaniste et créateur de l’approche centrée sur la personne).
Le Coaching créatif
Formée au coaching chez Coaching Ways, école accréditée par l’International Coaching Federation, je pratique une approche globale et intégrative.
Je m'appuie sur différents outils tels que la vision intégrale, la spirale dynamique, la pyramide de Maslow ou le quadrant d'Ofman pour n’en citer que certains.
Les métaphores et le monde des symboles étant des pistes que je souhaitais développer dans ma pratique, je me suis formée au Clean Language. Cette approche a été conçue par Dave Grove, psychothérapeute néo-zélandais qui, face à des cas de clients présentant des symptômes de stress post-traumatiques, chercha une manière de contourner l’origine du stress par l'intermédiaire de la métaphore. C’est une façon créative d’aborder le coaching puisqu'il s'agit, à travers un questionnement spécifique d'accompagner le coaché dans une exploration intérieure propice à l'émergence d'informations à la conscience!
Le Toucher thérapeutique et Massages
Par le toucher et les massages, la parole est donnée au corps. Dans ses manifestations, ses ressentis, et l'expérience qu'on en fait. Le toucher vient "réveiller" des sensations corporelles et vient ouvrir des espaces de régénération nécessaires à l'organisme pour s'autoréguler.
Le Toucher Massage de Bio-intégration
Issu des massages Biodynamiques développés par Gerda Boyesen, psychologue norvégienne (1922-2005) qui a fait le lien entre le stress et le système digestif, ce toucher soutient le corps dans son processus d'autorégulation.
Il peut se pratiquer habillé et se fait à l’aide d’un stéthoscope. Ce dernier a pour fonction de donner à entendre les mouvements intestinaux ("les glouglous intestinaux"que Gerda Boyesen appelait "le psycho-péristaltisme"). Ceux-ci indiquent là où en est le processus d’assimilation des tensions corporelles.
C’est un toucher massage qui amène à une connexion profonde à soi-même, un peu à l'instar d'un voyage en soi, et accompagne le processus de nettoyage émotionnel de manière douce et respectueuse.
Le Massage Esalen ®
Le massage Esalen est à l’origine du massage californien, et c'est bien plus qu'un simple massage relaxant!
C’est un massage développé dans les années 60 à l’Institut Esalen, espace alternatif de développement personnel où sont nées différentes approches telles que la Gestalt, le Rolfing, la psychologie transpersonnelle, et bien d’autres.
Le massage Esalen® est un massage intégral, à base d’huile. Chaque partie du corps est contactée à travers de longs mouvements rappelant le flux des vagues du Pacifique. C’est un massage lent et profond, travaillant les fascias ainsi que les muscles, et permet de renouer avec sa corporalité et sa sensation d’exister. Il est particulièrement indiqué pour les personnes qui ont peu de perception de leur corps, et qui ont du mal à s’y sentir bien.
Les temoignages
Je suis Aurélie O'Brien
J'accompagne ceux qui sont en quête de sens et de cohérence, en leur proposant un espace d'exploration intérieure avec différentes approches que nou sadaptons ensemble aux besoins exprimés. Une manière douce et respectueuse d'aller à la rencontre de cette partie de soi qui demande à se révéler.
Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, je m'engage à en respecter la code de déontologie.